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怎樣進行經絡養生

時間:2016-04-05來源:laobiao.com點擊: 247229次

經絡養生如今已經被越來越多地人來用來養生,其實經絡養生對于疾病有著很好的預防和治療效果對于人們的皮膚也有著美容養顏和亮膚的作用,并且經絡養生的方法也是比較容易學習的,應該怎樣找到正確的經絡穴位,今天我們就來學習一下。


1、小指尖端是屬于手少陰心經

經絡養生的方法:為了心臟健康應該經常摩擦和按壓小指指尖,對于有些時候出現胸口悶或是心慌氣短的感覺,又或者是有時候乘坐交通工具出現不適,如果使勁掐小指尖端,能夠緩解你遇到的不適癥狀。

2、拇指尖端是屬于手太陰肺經

經絡養生的方法:對于呼吸系統有著好處,對于宣肺和利肺有著好處的是應該摩擦、按壓拇指尖端,特別是到了秋冬季節,是特別適合呼吸系統保健的,像有些人會出現咳嗽等不適,可以用力重掐拇指尖端,這樣就可以緩解不適癥狀。

3手掌中央是屬于手厥陰心包經

經絡養生的方法:食指指關節擠壓掌心可以讓全身的血液循環更加順暢,并且對于有些女性在經期出現的不良癥狀或是對于膚色不好的人來說都是有好處的,并且這樣一個動作對于心臟也是非常有利的。

4肩窩是屬于手少陽三焦經

經絡養生的方法:應該使勁按肩窩,這樣可以對于增強免疫力和增進體液循環有著幫助作用,這樣還可以起到放松神經的作用,對于出現的一些身體不適,例如耳鳴、目痛、咽喉腫痛有著改善的作用。并且像平時洗澡也可采用熱水來按摩肩窩的方法可以來增強免疫力和增進體液循環。

其實還有許多對人體有益的按摩方式,例如手肘彎曲另一只手按摩手肘外側凹陷處可以對小腸保健有一定作用。按摩腳底中心,可以有效改善睡眠,提高睡眠質量。

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